How to balance Kapha Dosha! Digestive fire! 1st Part | Ayurveda Medicine Doctor Health Tips

Kas nutiks jūsų kūnui, jei nevalgysite 3 dienas

Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė skirtingų būdų atsikratyti antsvorio, išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų. Vienas jų - pasninkas. Žinoma, reikia pradėti palaipsniui ir tikrai nepalikti neparuošto kūno be maisto tris dienas iš karto. Savo medžiagoje pasakosime apie asmeninę kūno rengybos tinklaraštininkės Arseniy Kim patirtį ir tai, kas nutinka kūnui, jei dvi dienas praleidžiate ant vandens ir vieną dieną be maisto ar vandens.

Pirmoji diena (20 valandų be maisto)

Jei jūsų darbas susijęs su nuolatiniu kompiuterio naudojimu, rekomenduojama kas valandą daryti pertrauką. Taip pat labai svarbu pakeisti dekoracijas. Pasninko metu neturėtumėte visą dieną sėdėti namuose. Galite išeiti į lauką ir pasimėgauti grynu oru. Bet mankštą reikėtų atidėti. Šiuo metu kūnas jau nusilpęs, sportuojant nieko gero nebus.

Diena be maisto

Galite išgerti paskutinę stiklinę vandens. Dabar ateina antroji diena - visiškas maisto ir vandens trūkumas. Svarbu eiti miegoti ne labai vėlai, niekuo neapkraunant savęs prieš miegą. Skaitymas, meditacija yra geriausios pramogos.

32 valandos be maisto, 8 valandos be vandens

Miegas šiek tiek sutrikęs. Pasninkas reikalauja mažiau miego nei įprastos dienos. Burna šiek tiek išdžiūsta. Tai yra normalu, atsižvelgiant į tai, kad kūnas praleido aštuonias valandas be maisto ar vandens.

Kas nutiks jūsų kūnui, jei nevalgysite 3 dienas

Nuotrauka: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 valandos be maisto, 14 - be vandens

Dėl ankstyvo pabudimo galbūt norėsite dar šiek tiek pamiegoti. Tame nėra nieko blogo. Kas keičiasi nevalgius? Širdies plakimas tampa greitas, burna šiek tiek išdžiūsta ir jaučiama tinginė būsena. Vizualiai pokyčių nepastebėta.

48 valandos be maisto, 24 valandos be vandens

Sveikatos būklė yra vidutinė. Burna labai sausa, lūpos pasidaro baltos. Bet kokia fizinė veikla yra sunki. Būklė pagerėja po jogos ir meditacijos.

62 valandos be maisto, 38 be vandens

Tai trečioji badavimo diena. Sveikatos būklė palieka daug norimų rezultatų. Miegas taip pat gali būti labai trūkčiojantis, kartais gali būti pastebėtas miego paralyžius - labai nemalonus ir baisus dalykas. Trečią visiško bado dieną jėgų visai nelieka. Net negalima užsiimti joga ar meditacija. Tačiau pokyčiai jau akivaizdžiai pastebimi: antsvoris praeina, kūnas tampa sausas. Kaip bebūtų keista, aš net nenoriu valgyti. Matyt, per dvi dienas organizmas jau prarado įprotį valgyti. Po dviejų stiklinių vandens mano sveikata šiek tiek pagerėjo. Akivaizdu, kad pasninkas yra daug lengvesnis, jei žmogus juda, kažką daro. Gulint ant sofos labai sunku išalkti.

Kas nutiks jūsų kūnui, jei nevalgysite 3 dienas

Nuotrauka: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

Trys dienos be maisto

Sveikatos būklės negalima pavadinti puikia, o normali. Tris badavimo dienas teks patirti fizines ligas, silpnumą. Nepajusite jokios superenergijos. Tai daug lengviaugeriau pasninkauti vieną dieną kelis kartus per mėnesį.

Išeikite iš pasninko

Verta paminėti, kad nebūtina pradėti daug valgyti staiga. Vienas iš variantų yra šviežiai spaustos sultys. Pasninko metu skonio receptoriai tampa tokie aštrūs, kad bet kuris gėrimas tampa nerealiai skanus ir per daug koncentruotas. Patartina valgyti visiškai po miego, tai yra ryte, kad iškart neapkrautumėte kūno.

Svarbu: jei taip pat nusprendėte laikinai atsisakyti maisto, pirmiausia pasitarkite su specialistu. Ir patartina nevalgyti pasninko tvarkaraščio patiems. Vis dėlto trys dienos be maisto nėra geriausias sprendimas nepasiruošusiam žmogui.

Daugiau apie šį eksperimentą galite sužinoti iš Arsenio vaizdo įrašo.

How to balance Vata dosha body type | What we should avoid | Ayurveda Medicine Doctor Health Tips

Ankstesnis pranešimas Parduodamas mansarda. Koks namas, kuriame gyveno Lewisas Hamiltonas?
Kitas įrašas Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą