Nerimo sutrikimai somatinėje medicinoje: pasireiškimai, diferencinė diagnostika, gydymo taktika

Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

Nemiga, miego sutrikimai ir tiesiog nepakankamas laikas miegoti yra dažna šiuolaikinės visuomenės problema. Kokia yra jūsų kūno rizika, sako „Osteo Polu“ poliklinikos gydytoja somnologė, neurologė Olga Ivanovna Begaševa .

Beveik kiekvienas žmogus kitą dieną po nemigos nakties jaučiasi pavargęs, sumažėjusi nuotaika, judrumas ir greitis, o ypač atmintis ir susikaupimas. Jei šie jausmai nekyla, jums tikrai pasisekė.

Žmonės, kurie dirba sunkų darbą, patiria daugiausia problemų. Sunkiaatletis gali atgauti savo pasirodymą per 4 miego valandas, o šachmatininkas neturėtų visai žaisti žaidimo, jei miegojo prastai ar mažai.

Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

Nuotrauka: istockphoto.com

Nuo ko priklauso miego sutrikimai

Sistolinis slėgis priklauso nuo miego trukmės. Lengva nustatyti širdies ir kraujagyslių ligų bei padidėjusio kraujospūdžio rizikos tikimybę.

Nemiga gali būti trijų rūšių :

  • Miego sutrikimai pasireiškia skirtingų profesijų ir amžiaus žmonėms. Pirmosios nemigos repeticijos nustatomos mokykliniame amžiuje. Kalbant apie profesionalius sportininkus, miego sutrikimai dažniausiai pasireiškia estetinio sporto atstovams, paskui kontaktiniams, rečiau komandos sportininkams ir lankininkams, taip pat lenktyninių automobilių vairuotojams ar tenisininkams.

    Miego sutrikimai pasitaiko rečiau tiems, kurie susiduria su didele rizika, pavyzdžiui, alpinistai. Šį faktą galima paaiškinti tuo, kad žmonės, užsiimantys pavojingu sportu, gyvena sąmoningai, stebi save ir savo miego grafiką. Vykdant kontaktinį sportą, didelės apkrovos ir psichoemocinės sferos pervargimas dėl kortizolio išsiskyrimo neigiamai veikia miegą.

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    Nuotrauka: istockphoto.com

    Kas turi įtakos miego kokybei

    Imunitetas ir atmintis priklauso nuo miego kokybės. Sapne kūnas atkurtas. Lėtoje stadijoje, o tai yra giliausias miegas pirmąjį nakties trečdalį, išsiskiria somatotropinis hormonas - augimo hormonas, turintis anabolinį aktyvumą, kuris pasireiškia baltymų sintetinių organizmo funkcijų pagerėjimu. Po gilaus miego seka greitas miegas. Su nemiga dažnai būna gausu ryškių ir ryškių sapnų. Sunkiausia tiems, kuriuos apima nerimas, tokiu atveju tampa sunku miegoti. Sergant depresija, pastebimi ankstyvi pabudimai.

    Kas atsitinka dėl miego trūkumo

    Jei nespėjote miegoti naktį ir kitą dieną, nieko ypatingo neįvyks, jei miego po to pakakstiksli ir taisyklinga. Šis požiūris kartais naudojamas gydant lengvą depresiją turinčius žmones. Ši technika vadinama miego trūkumu ir leidžia daugiau miegoti praleidus naktį. Bet jei tokie pažeidimai yra ilgo ir įprasto pobūdžio, be to, juos lydi kvėpavimo pasunkėjimas, atsiranda metabolinis sindromas. Tokiu atveju žmogaus miegą galima palyginti su šachtininko darbu šachtoje, siekiant įveikti kvėpavimo sutrikimus. Ryte kraujospūdis gali padidėti, bėgant metams padidėja audinių atsparumas insulinui, yra cukrinio diabeto rizika, susidaro nutukimas ir susidaro ankstyva kraujagyslių aterosklerozė. Norint ištaisyti padėtį, CPAP terapija naudojama pastoviam teigiamam slėgiui viršutiniuose kvėpavimo takuose sukurti, o tai neleidžia miego metu griūti ryklės sienoms.

    Jei žmogus priverstas intensyviai dirbti ir nemiegoti kelias naktis, retais atvejais pavienis apibendrintas traukulinis priepuolis, kuris tada nebepasikartoja. Yra rimta liga - agrypnia - kankinanti nemiga. Iš esmės šia liga serga pacientai, turintys psichikos sutrikimų, ir pacientai, sergantys alkoholizmu paskutiniame etape. Tokios nemigos trukmę galima skaičiuoti dienomis - atsiranda haliucinacijos, baimės, košmarai, kliedesio idėjos, prarandamas ryšys su tikrove.

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    Nuotrauka: istockphoto .com

    Kas nutiks, jei budėsite kelias dienas?

    Nemigos rekordas priklauso Randui Gardneriui, kuris budėjo 264 valandas ir 30 minučių, tai yra 11 dienų. Po 1963 m., Kai šis eksperimentas sukėlė didelę psichinę žalą tiriamajam, tokie tyrimai buvo uždrausti. diena. Kūnui reikia poilsio. Įrodyta, kad tarp skrydžių palydovų ir slaugytojų, dirbančių naktinėmis pamainomis, vėžio atvejai yra dažnesni.

    Diena be miego. Įtampos, nervingumo, nerimo jausmas. Fizinis ir psichinis nuovargis popiet. Dėl streso hormonų, daugiausia kortizolio, išsiskyrimo gali padidėti kraujospūdis. Darbingumas palaikomas.

    Dvi dienos be miego. Sutrinka dėmesio koncentracija, ryškus fizinis ir psichinis nuovargis. Išeikvojami centrinės nervų sistemos mediatoriai.

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    Nuotrauka: istockphoto.com

    Trys dienos be miego. Galimas atminties sutrikimas, jausmas erdvėje ir laike, haliucinacijos. Šiame etape per parą miego pokyčiai gali būti grįžtami. Tačiau per didelį jaudulį gali būti sunku užmigti. Bazinis metabolizmo greitis mažėja.

    Keturios dienos be miego. Galbūt sutrinka vidaus organų veiklapabloginti pepsinę opą ar širdies ligą. Jautrių impulsų apdorojimo pertraukos, be haliucinacijų, gali atsirasti kliedesių idėjų, reikalaujančių skubios medicininės korekcijos.

    Penkios dienos be miego. Pažeidžiami neurotransmiterių mainai parietalinėje, laikinojoje ir priekinėje srityse. intracerebriniai ryšiai paklysta. Šiame etape pokyčiai gali būti negrįžtami. Sutrinka kalba, žmogus neatpažįsta daikto atvaizdo ir gali paimti žmogui kelio ženklą, nukenčia visų tipų atmintis ir mąstymas.

    Kiekvienam žmogui reikia kokybiško, pilnaverčio ir pakankamo miego. Už sutrikimų diagnozavimą ir gydymą atsakingas somnologas. Būtina nustatyti teisingą diagnozę, atlikti išsamų tyrimą ir pradėti gydymą laiku.

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    Miegoti nėra laiko: 7 puikūs žmonės, turintys neįprastą dienos režimą.

    Kiek miego reikia norint sukurti istoriją?

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    5 netikėti maisto produktai sukelti mieguistumą

    Ką neįtraukti į dietą, jei po vakarienės jautiesi mieguistas?

    Kokia yra miego trūkumo rizika? Somnologas atsako

    Kas nutiks, jei kasdien atliksite 100 atsispaudimų?

    Iššūkis, pakeičiantis jūsų sporto salę. Asmeninė Samo Strykerio patirtis.

    Ankstesnis pranešimas Ledyno dviračių lenktynės. Ne visi yra palikę Pragaro kalną
    Kitas įrašas Pirmadienio rytas: negalima praleisti vasaros renginių