Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Nuo vaikystės mums buvo įskiepyta meilė pienui, nes tai yra vienas sveikiausių maisto produktų. Sunku su tuo ginčytis, piene tikrai yra daug komponentų, teigiamai veikiančių organizmą. Bet ar verta jį naudoti kiekvieną dieną? Kokios to pasekmės?

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Taigi, nepraraskite svorio. Kodėl negalite valgyti per daug vaisių?

Kai kurių jų negalima palyginti su cukraus kiekio pyragais.

Kodėl pieno produktai jums naudingi?

Pieno produktai produktai vaidina svarbų vaidmenį žmonių sveikatai. Pienas, kefyras, varškė - visi šie produktai turi vertingų komponentų, įskaitant baltymus ir amino rūgštis. Pieno baltymai gerai absorbuojami organizme ir dalyvauja hormonų ir fermentų sintezėje. Daugelis piene esančių mikroelementų apsaugo vaikus nuo skydliaukės ligų. Kalcis ir fosforas padeda greitai regeneruoti kaulinį audinį ir kraujo ląsteles. Laktozė yra vienas iš geriausių energijos šaltinių.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Nuotrauka: istockphoto.com

Be to, pienas turi baktericidinį poveikį, mažindamas toksinių medžiagų poveikį organizmui. Tačiau verta paminėti, kad pasterizuota nėra tokia sveika kaip garuose. Pieną rekomenduojama gerti ryte arba vakare, jo negalima maišyti su kitu maistu. Bet ten galite pridėti medaus ar džiovintų vaisių.

Kefyras padeda stiprinti imuninę sistemą. Jis veiksmingai kovoja su inkstų ir kepenų problemomis, taip pat padeda organizmui sergant gastritu ir ateroskleroze. Taip pat rekomenduojama vartoti esant miego sutrikimams - viena stiklinė fermentuoto pieno produkto padės įveikti nemigą.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Kas nutiks organizmui atsisakius mėnesį iš pieno produktų

Eksperimentas turi ir šalininkų, ir karštų priešininkų. Kiekvienas turi savo argumentus.

Jogurtai taip pat priklauso pieno produktams, tačiau tik jie turi naudingų savybių, o ne jogurto produktai. Tikrasis jogurtas nėra termiškai apdorojamas. Tai naudinga tiek virškinimui apskritai, tiek virškinimo traktui normalizuoti.

Kas gali būti pavojinga pieno produktams?

Jei pieno produktus vartojate kasdien ir iš esmės kiekiai, neatsižvelgiant į pasirinktus produktus - ar tai būtų pienas, ar kefyras, ar varškė - yra virškinimo problemų pavojus - pilvo pūtimas, mėšlungis ir kt. Kūnas paprasčiausiai negali absorbuoti didelio kiekio laktozės, kurioje gausu pieno.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Nuotrauka: istockphoto.com

Kenksminga odai

Jie ilgai ginčijosi šia tema, tačiau ekspertai vis tiek pasiekė sutarimą - vartojant per daug kefyro, fermentuoto kepto pieno ir net varškės, atsiranda dermatologinių ligų: egzema, spuogai ir kitos.

Spososvorio padidėjimas

Piene yra skirtingų komponentų. Kai kurie iš jų turi daug kalorijų. Todėl vartojant didelius produktų kiekius dažnai susidaro antsvoris.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Ką valgyti, kad išpūstų? 10 paprastų maisto produktų raumenų masės auginimui

Maistas gali būti skanus ir efektyvus.

Padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Kita rimta besaikio pieno vartojimo pasekmė yra padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Šiuo atveju kalbame tik apie pieną, o ne apie pieno produktus apskritai. Tačiau jei geriate saikingai, tai nekelia problemų.

Įdomu tai, kad kai kurie kiti pieno produktai, pavyzdžiui, sūris, priešingai, sumažina širdies ligų riziką.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Nuotrauka: istockphoto.com

Netolerancija ir alergija

Apskritai, pienas yra gana alergiškas produktas ir kai kuriems žmonėms jo vartoti draudžiama. Dažniausiai alergiški asmenys, netoleruojantys laktozės arba jautrūs kompleksiniam baltymų kazeinui.

Laktozės netoleravimas atsiranda, kai organizmas negamina pakankamai fermentų, kad suskaidytų pieną. Bet tai dažniausiai taikoma ir pienui. Paprastai nėra jokių problemų dėl fermentuotų pieno produktų naudojimo.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Nuotrauka: istockphoto.com

Tačiau pieno alergija pasireiškia kitu būdu. Tai gali sukelti odos problemas, vėmimą ir skrandžio skausmus. Tuo pačiu metu daugelis net neįtaria, kad tokie simptomai yra alergijos pienui pasekmė. Jei dažnai turite slogą be aiškios priežasties arba turite spuogų, kreipkitės į gydytoją. Galbūt priežastis yra pieno vartojimas.

Kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite pieno produktus?

Vitamino minimumas: be kokių svarbių medžiagų negalime apsieiti

Padedame kūnui atsigauti po pandemijos ir pasiruošti rudens sezonui.

Tačiau neskubėkite ir visiškai neįtraukite pieno produktų iš dietos. Kaip pažymėjo mitybos specialistė Oksana Lishchenko , pieno atsisakymas taip pat turi neigiamų pasekmių. Visų pirma jis silpnina imuninę sistemą: fermentuotuose pieno produktuose esančios probiotinės bakterijos padidina natūralią organizmo apsaugą. Be to, probiotikai yra atsakingi už aktyvią žarnyno peristaltiką. Todėl, jei jų visiškai atsisakysite, medžiagų apykaita gali sulėtėti, o tai prisidės prie antsvorio priaugimo. Taip pat gyvūninės kilmės piene yra vitamino D, kuris turi įtakos kalcio absorbcijai. Savo ruožtu dėl šio mikroelemento trūkumo kaulai tampa trapesni ir padidėja lūžių bei sužalojimų rizika.

Is Coffee bad for you? How to drink coffee in Ayurvedic way | Ayurveda Medicine Doctor Health Tips

Ankstesnis pranešimas Puikūs pusryčiai: ką padengti merginos valgo dienos pradžioje
Kitas įrašas Neįprasta liga: kaip atrodo mergina, kuri 10 metų valgė tik traškučius ir bandeles