Как вдохновлять других людей?

Jūs negalite priversti Milso: pratimai, kuriuos norite pakartoti

Banga, palaipsniui apimanti visus pasaulio sporto klubus, didėja. Programa „Les Mills“ pasirodė praėjusio amžiaus pabaigoje, o šiandien ji turi apie 15 skirtingų krypčių.
Praėjusį savaitgalį vykusiame „Reebok“ festivalyje susitikome su treneriu ir ambasadoriumi Kayleigh Jack kuris parodė mums savo mėgstamus pratimus.

Vienas iš mano mėgstamiausių BodyCombat pratimų yra šuolis į šoną. Smūgis puikiai veikia sėdmenų raumenis ir šlaunies galą. Šuolis šią įtampą kartais padidina. Čia jaučiatės kietas vyrukas, kuris laimi bet kurioje kovoje.

Les Mills Grit yra didelio intensyvumo intervalinė treniruotė. Kietas pratimas yra greitasis čiuožimas. Tai idealiai tinka, kad sėdmenys atrodytų gražiai ir tvirtai. Ar yra kas nors, kas nenori puikaus atgalinio vaizdo?

SH'BAM pirmiausia yra susijęs su šokiais. Svarbu leisti sau paleisti viską, kas yra jūsų viduje. Man patinka sujungti klubus. Taigi iškart sinchronizuojuosi su ritmu, pagaunu ritmą ir visiškai pasineriu į muziką.

„ Les Mills “kūno svoris ji. Pasinerti į pačią šio meno esmę yra labai ramu. Šis pratimas man padeda pažvelgti į save, pajusti kūną ir atgauti kvėpavimą po treniruotės.

Ankstesnis pranešimas Kodėl mes prarandame dietą ir kaip jos išvengti? Bado streikas yra atšauktas
Kitas įrašas Nustok eiti į sporto salę tiesiog taip! Išbandykite savo jėgas varžybose