Su studijos svečiais reikia būti visur. Samira Mustafayeva su vyru paleidžia kūno rengybos programą

Tinkamumas pandemijos metu patyrė daug pokyčių. Internetinis įvairių variantų mokymas dar nebuvo toks paklausus. Šiandien galite rasti viską, ko nori jūsų siela ir kūnas. Fitneso zonų novatoriai dažnai nėra dideli klubai, bet mažos fitneso studijos. Šis formatas mus verčia daug aktyviau atstatyti naujus apribojimus.

Vienas iš tokių Rusijos pradininkų - „Fitneso studijos“ tinklo „SMSTRETCHING“ įkūrėjų šeimos pora - yra čempionas. Rusija ir pasaulio ritminės gimnastikos čempionato medalininkė Samira Mustafayeva ir jos vyras Nikolajus Kondratyukas . Susisiekėme su vaikinais, norėdami sužinoti, kaip jiems sekasi karantine, ir paklausti apie naują programą, kuri bus išleista artimiausiu metu.

- Situacija pasaulyje nėra tokia paprasta. Dabar visi sustingo laukdami klubų atidarymo. Kaip jūsų reikalai buvo karantine?

Nikolajus: Jau prieš dieną pajutome šio laikotarpio atėjimą, nes Amerikoje viskas baigėsi savaite anksčiau nei Rusijoje. Visi mūsų klubai buvo uždaryti kovo 20 d. Jau trečią mėnesį sėdime namuose, vežėme visą sporto įrangą ir kovojame su karantinu. Neprisijungus yra šimtas procentų uždaryta, mes dirbame internete.

- Kai kalbėjomės prieš porą metų, studijoje kaip tik atsirado barre kryptis. Šiandien galite išbandyti save daugybėje veiklų. Kodėl nusprendėte iš tempimo studijos persikvalifikuoti į fitneso studiją?

Samira: Aš atėjau iš ritminės gimnastikos, ir pirmas dalykas, kurį galėjau padaryti, buvo tempimas. Bet suprantu, kad kai žmonės pradeda reguliariai vaikščioti, jie nori dar kažkokio aktyvumo. Todėl laikui bėgant atsirado salės, kuriose galite dirbti su svarmenimis. Taip pat yra grupinių programų. Norėjome, kad mūsų žmonės padengtų visus jų sporto poreikius.

Kai pradėjome pridėti keletą trečiųjų šalių programų, tai padarė su TRX, kuris jau buvo gana populiarus. Netrukus pradėjome daugiau keliauti, buvome Amerikoje ir įėjome į šiek tiek kitą ratą. Pavyzdžiui, sutikau amerikiečių trenerių, kurie turi metodų ir būdų, kurių paprasčiausiai nėra. Labai norėjome tapti ne tik fitneso studija, bet ir tapti vieta, kur žmonės ateis linksmintis. Atotrūkis randamas ne kiekvienoje disciplinoje. Tempimasis - tai ramybė, bet naujieji - atitrūkimas.

Tikimės, kad po studijos atidarymo turėsime dar vieną naują kryptį, vadinamą kardio šokio treniruote. Jei nelabai mėgstate šokti arba esate drovus tai daryti, disciplina padės atsipalaiduoti.

Nikolay: Mes save laikome novatoriais ir stengiamės nustebinti auditoriją visiems laikams. IšeinaIš pradžių mes buvome orientuoti tik į moteris, tačiau atidarę „Project“ (projektas su mokymais naktinio klubo atmosferoje - red. Past.), Studija pradėjo veikti ir vyrams. Be to, taip pat įvairaus amžiaus. Pavyzdžiui, vyresnė auditorija pradėjo užsiimti karštomis treniruotėmis, o vaikinai pradėjo registruotis į boksą. Rusija pasaulinėje arenoje fitneso pramonėje yra labiau besivystanti. Mes labai norėtume matyti savo šalį kaip lyderę ir nustatyti kai kurias savo tendencijas. Parsivežame idėjų iš užsienio, prisitaikome, įtraukiame savo užrašus ir gauname kažką naujo.

Su studijos svečiais reikia būti visur. Samira Mustafayeva su vyru paleidžia kūno rengybos programą

Daugiau nei verslas: kaip atidaryti studiją metropolyje ir išlikti tendencijomis?

Samira Mustafayeva ir Nikolay Kondratyuk - kaip savo mėgstamą verslą paversti sėkmingu verslu.

- Bet ne visi neprisijungus naudojami formatai perkelti į internetą.

Samira: Iš esmės tos vietos, kurias galite apsieiti be papildomos įrangos, veikia internete: tempimas, boksas. Be jų - pilatesas, meditacija.

Nikolajus: Beje, meditacijos, priešingai, neprieinamos neprisijungus. Mes nuolat mokomės kažko naujo ir ne apie viską kalbame. Mes kažką aptariame studijoje, kažką išbandome. Būna ir taip, kad atidedame, kad vėliau atsineštume. Ilgai atidžiai žiūrėjome į meditaciją, tačiau net neturėjome kur dėstyti studijose. Prisijungę taip pat leidome mums tai pasiekti.

- Kaip manote Kokia kryptimi internete pasirodė sėkmingiausia?

Samira: Tikriausiai su barre. Vos prieš dvejus metus mes pirmieji jį atvežėme čia, patraukėme šia kryptimi, rodėme, aiškinome, buvo sunku. Tačiau per pastaruosius šešis mėnesius daugelis studijų ją įtraukė į savo programą. Mes tuo labai džiaugiamės, nes sunku vien tik skatinti visos krypties propagavimą. Jis tapo populiarus internete.

- Kokias mokymo galimybes siūlote atskirai? „Skype“ turite maratonų, kursų ir pamokų, kaip vartotojai gali tinkamai pasirinkti?

Nikolay: Mes turime keturis pagrindinius formatus: individualūs mokymai „Skype“ ir priartinimas, savaitinės tiesioginės treniruotės, sudėtingi maratonai ir kursai. Individualios treniruotės tinka tiek tiems, kurie praktikavosi tokiu formatu mūsų studijoje, tiek tiems, kurie norėjo išbandyti šį formatą - internetu tai gali padaryti pigiau. Tiesioginė treniruotė mūsų uždaroje grupėje vyksta visą savaitę. Maratonai yra visiškai suplanuotos programos, pradedant maitinimu. Pavyzdžiui, dabar bėgančio žmogaus intensyvumas yra labai didelis - 24 treniruotės ir trys meditacijos, tik viena laisva diena. Kursai pasirodė mūsų pagrindine kryptimi - tempimu. Visi jie skirti kažkam konkretesniam, tai skirti žmonėms, kurie nenori visko daryti. Be to, mes kuriame mobiliąją programą. Deja, ne sugalėjo ją užbaigti iki pandemijos pradžios, tačiau atliekamas didžiulis darbas. Mes planuojame ją paleisti kitą ar dvi savaites.

- Papasakokite mums Kas yra ši programa ir ką ji turės?

Samira: Programa tinka absoliučiai visiems. Mes norime, kad visi galėtų atsisiųsti programą ir praktikuotis su mumis bet kurioje pasaulio vietoje. Norėjome surinkti kuo daugiau informacijos, kad ją būtų galima užsisakyti per mėnesį. Mes atlikome įvairias treniruotes: orientavomės į tikslą, skubius mokymus ir bus kursai. Tai buvo labai sunkus darbas - šešis mėnesius, maždaug nuo penkių iki šešių valandų per dieną, įrašinėjome programos GIF vaizdus.

Nikolay: Mes norime pakuoti ir pateikti savo žinias mažai visiems prieinamų pinigų. Viduje planuojama daug funkcionalumo, jį išduosime dalimis. Paraiška bus atnaujinama kas dvi savaites. Tačiau pirmoji versija jau yra gana turtinga. Vienas iš žetonų yra tas, kad galite mesti iššūkį savo draugui ir varžytis. Visus rezultatus galite pamatyti bendroje lentelėje su visais parametrais ir prizais. Prizai yra dar viena motyvacija.

- Ar jums reikės kokių nors papildomų įtaisų ir įrangos, kad galėtumėte treniruotis naudodamiesi programa?

Nikolay: Dar ne, pirmoji versija apima tik kūno svorio treniruotes. Mes stengiamės pridėti klases sporto salėje. Pasirinkimas bus tinkamas visiems.

- Kaip bus prieinama?

Nikolajus: pagal prenumeratą. Galėsite įdiegti programą ir, jei jums patiko pirmųjų treniruočių demonstracija iš skyrių, pasirinkite vieną iš modelių ir praktikuokite. Netrukus parengsime „Apple Watch“ programą. Tai leis patogiau klausytis garso treniruočių ir jums nereikės žiūrėti į ekraną.

- Sportuoti su programa yra taip lengva ir šaunu. Ar nėra baisu, kad visi prisijungia prie interneto ir nenori grįžti?

Nikolai: Ne. Sakyčiau, kad dabar internetiniai rodikliai aktyviai krinta ir visi turi tai pripažinti. Visa tai yra pasekmė to, kad verslas pradeda atsidaryti, silpnėja karantinai ir žmonės išeina į gatves. Visi jau pavargę, daugelis turi socialinių trūkumų. Šis karantinas buvo naudingas tiems, kurie niekada nesinaudojo internetu ir jo bijojo. Dabar daugeliui tai yra darbo įrankis, kurį galima naudoti.

- Bet kalbant apie apkrovos laipsnį, internetinės treniruotės gali pakeisti klases sporto salėje?

Nikolay: Manau, kad taip, tai yra vykdymo technikos klausimas. Bet jei jums reikia jį pakoreguoti, galite derinti neprisijungus ir internete. Šiek tiek pasivaikščiokite studijoje, viską sutvarkykite ir tada ramiai mokykitės namuose. Internetas vystosi labai greitai ir netrukus bus galima net stebėti, kaip žmogus juda ir kaip atliekama technikamankšta.

Samira: Visi vis tiek neprisijungs prie interneto. Planetoje yra milijardai žmonių, ir ne visi pasirinks internetą. Viskas bus gerai ir darniai.

Nikolajus: Situacija pasaulyje yra sudėtinga, ir aš kol kas nenoriu kalbėti apie jokius grandiozinius planus. Dabar kalbame apie tai, ką turime: komandą, studiją ir verslą. Mes taip pat žiūrime į tolesnę plėtrą internete. Tikiuosi, kad netrukus viskas grįš, iškvėpsime ir viskas praeis kaip blogas sapnas.

Ankstesnis pranešimas Polina Gagarina atrodo kaip geriausias modelis. Ir kartą ji svėrė 88 kg
Kitas įrašas 5 galingi būdai susieti batų raištelius, kad bėgimas būtų patogesnis