Bėk, 2022
Maskva vs Niujorkas: kieno maratonas šaunesnis?
Norėdami pasidalinti su kolegomis, įgyti patirties ir dar kartą pasiskelbti tarptautinėje platformoje - šiems ir daugeliui kitų Maskvos maratono o...
Read More
Žingsnis į priekį: 7 naujos bėgimo batų technologijos
Dėl pasaulyje vykstančių įvykių bėgimo sezono pradžią šiemet teko atidėti vėlesniam laikui. Tikriausiai sportininkai pradės laisvai treniruotis ir...
Read More
Pergalė Berlyne: Eliudas Kipchoge'as pasiekė naują maratono rekordą
Praėjusią savaitę maratono laikas 2: 01.39 atrodė kažkas neįtikėtino, tačiau dabar tai yra naujas pasaulio rekordas. Rugsėjo 16 d. laimėjo E...
Read More
Auksinio žiedo širdyje. 5 priežastys eiti į Jaroslavlio pusmaratonį
Surinkome penkias priežastis, kurios padės atsakyti į klausimą, kodėl nereikėtų praleisti vaizdingo starto Jaroslavlyje. Didžiausios serijos len...
Read More
Kaip nubėgau Berlyno maratoną: Nadjos Belkus istorija
Mano vardas Nadia, ir aš bėgau maratoną Berlyne. Prieš tai aš trejus metus bėgau, keliavau bėgti, rašiau apie bėgimą, apie sąmoningumą, kad reikia...
Read More
Lipeckas pirmą kartą įveikė maratoną. Miestas pasiekia naują lygį
Spalio 13 d. Lipecke vyko pirmasis didelio masto bėgimo renginys - Lipecko maratonas. Miestas svetingai sutiko beveik 2000 dalyvių iš trijų šalių ...
Read More
Rudens režimas: kuo bėgti, kai šalta?
Lauke palaipsniui darosi vis šalčiau, o tai reiškia, kad lauko bėgimo sezonas natūraliai priima logišką išvadą. Daugybė bėgikų netrukus eis į spor...
Read More
Bėk ir būk apšviestas: lenktynių serija „Bėk auksiniu žiedu“
Žiema užsitęsia amžinai, sniegas užmuša norą treniruotis, bet ne laikas pasiduoti, nes pavasario pradžia jau arti. Norėdami motyvuoti save bėgti i...
Read More
Pagrindinės vasario varžybos: bėgimas mūsiškiams
Vasario 10 d. Maskvoje, Poklonnaya Gora miestelyje, Pergalės parke, vyks varžybos palaikant Rusijos sportininkus 2018 m. olimpinėse žaidynėse. K...
Read More
Pristabdyti bėgimą. Ką daryti, kai draudžiama treniruotis lauke
Ko gero, viena sunkiausių saviizoliacijos dalių teko fitneso mėgėjams ir bėgikams. Ir nors jėgos treniruotes galima kaip nors pakeisti namuose, bė...
Read More
Sergejus Šubenkovas: bėgimas yra jaudulys
Sergejau, kokius mokymus turite savo arsenale? Yra daugybė įvairių treniruočių (šypsosi) . Į šį, atrodytų, paprastą klausimą yra labai sunku a...
Read More
Bėgimas auksiniu žiedu
Apie projektą Šie metai projektui ypatingi: maršrutas švenčia 50 metų jubiliejų, o lenktynių serija sujungs miestus į šventinius renginius. Visi...
Read More
Laikas sušilti. Ką vilkėti bėgimui rudenį?
Spalis yra mėnuo, kuris keliuose atneša šaltą orą, vėją ir balas. Tačiau šaltas oras nėra priežastis nustoti bėgti lauke. Tokiu būdu įmanoma ir ne...
Read More
Priešingu atveju nebūsite stiprus: 5 būdai atsigaivinti maratono finiše
Priešingai nei tikėtasi, kūnui atstatyti prireiks ne 10 ar net 15 minučių, įveikus žmogaus kritinį atstumą 42,2 km. Savo straipsnyje siūlome išsia...
Read More
Negali būti lengviau: labas, Alisa. Padėkite man pasirinkti bėgimo batelius
Sekmadienį, rugsėjo 23 d., Maskvoje vyko šeštasis Maskvos maratonas , kuris vėl sumušė dalyvių skaičiaus rekordą. Nepaisant lietingo oro, startą ...
Read More
Stepanas Kiselevas: visi bėgikai turi vieną kelią, galutinė stotelė - maratonas
Bėgimas tampa vis populiaresnis, ir dabar niekas nebus nustebintas ambicingo tikslo išeiti iš komforto zonos ir bėgti maratoną. Tam reikalingi tik...
Read More
Kaip bėgti laukan, jei lyja. 5 svarbūs patarimai
Bėgimas yra labiausiai paplitusi ir prieinama fizinė veikla. Milijonai žmonių kasdien lekia bėgiodami visame pasaulyje. Bet ką daryti, jei lauke l...
Read More
Skaičiavimas sekundėmis: atspėti pasaulio rekordus skirtingais atstumais
Žiemą buvo užfiksuota daugybė įvairių sporto šakų rekordų, pradedant dailiuoju čiuožimu ir baigiant biatlonu, tačiau tai dar ne bėgimo pergalių se...
Read More
Pasitikėjimas bėgimo galia: kaip mokyti ir padėti labdaros fondui?
Bėgantys mėgėjai (pradedantieji ir profesionalai) ir tiesiog neabejingi žmonės, norintys padėti fondui. Mūsų vaikai gina vaikų teisę būti auklėja...
Read More
Vienu atsikvėpimu: lenktynių rezultatai iš „Championship“ ir „World Class“ jau yra viduje
Neseniai, birželio 2 d., „Poklonnaya Gora“ aikštelėje vyko lenktynės Viename kvėpavime , kurias organizavo pirmaujantis sporto žiniasklaidos če...
Read More
