Sveikata, 2021
7 ženklai, nurodantys, kad laikas sportuoti
Nors šiandien sveika gyvensena tampa vis populiaresnė, kai kurie žmonės tiesiog negali rasti laiko sau - dėl studijų, darbo, namų ruošos darbų. Ta...
Read More
Tvirtinimas nuo pečių: 5 lengvi kaklo skausmo pratimai
Diskomfortas kakle sukelia ne tik nepatogumų, bet ir neigiamai veikia našumą. Raumenų įtampa daro žmogų dirglesnį, blogina nuotaiką ir žymiai suma...
Read More
Countdown: 8 žingsniai iki sveiko kūno
Visi nori turėti sveiką, ištvermingą ir tvirtą kūną, tačiau to negalima pasiekti be sistemingumo. Ir tai suteikia teisingi įpročiai, apie kuriuos ...
Read More
Kokie yra Rusijos senėjimo tipo bruožai ir kaip jo išvengti
Senėjimas yra neišvengiamas procesas. Ir nors šiandien yra būdų, kaip jį sulėtinti arba paslėpti su amžiumi susijusius pokyčius, anksčiau ar vėlia...
Read More
Kas nutiks kūnui, jei miegosite mažiau nei 5 valandas per dieną
Pirmas dalykas, kurį paaukojame šiuolaikiniu megapolių ritmu, kai suprantame, kad norint pasiekti tikslų labai trūksta 24 valandų per parą, yra mi...
Read More
Mokslininkai perspėja: aktyvus prietaisų naudojimas gali persivalgyti
Kaip dažnai kasdieniame gyvenime mes stengiamės padaryti kelis dalykus vienu metu? Klausomės muzikos ir rašome žinutę draugui. Arba mes kalbamės t...
Read More
Kojų pirštai: kaip galima numesti svorio vaikštant ant pirštų galų?
Eidami esame įpratę atsiremti į visą koją ir ant pirštų galų judame tik tada, kai reikia judėti kuo atsargiau. Pavyzdžiui, kad niekas nepažadintų....
Read More
Aromakologija patvirtina: kvapai veikia žmogaus sveikatą
Mūsų gyvenimas alsuoja įvairiais skoniais. Daugelis žmonių pastebi, kaip keičiasi jų būklė, priklausomai nuo aplinkinių kvapų. Juk net ne itin jau...
Read More
Kaip pasiekti gražų atspalvį nepakenkiant odai? Saugaus įdegio taisyklės
Vasarą daugelis stengiasi gauti gražų įdegį, nes tai suteikia odai žvalesnę ir labiau atsipalaidavusią išvaizdą. Nors pernelyg didelės ultraviolet...
Read More
Kaip atsigauti po sunkios savaitės per dvi dienas? Gydytojo rekomendacijos
Kasdienybė beveik visada baigiasi stresu, nuovargiu ir energijos trūkumu, kurį reikia papildyti savaitgalį. Daugelis sunkių darbuotojų turi tik dv...
Read More
Šiaurietiškas ėjimas: kaip pagaliukų pagalba atkurti plaučių funkciją ir padidinti imunitetą
Anksčiau žmonės sportuodavo, kad lieknėtų ir pūstų sėdmenis. Dabar daugelis mokosi sėkmingai išgyventi pandemiją. Teisingai parinkta fizinė veikla...
Read More
Geros laikysenos priešai. Trys įpročiai, gadinantys jūsų išvaizdą
Žmonės, turintys gerą laikyseną, iškart palieka gerą įspūdį ir spinduliuoja pasitikėjimą savimi. Bet kaip dažnai sutinkate šiuos: ištiesintais peč...
Read More
Tarsi išgaravo: kur dingo koronavirusas?
Daugelyje Rusijos miestų, įskaitant Maskvą, koronaviruso nustatyti apribojimai palaipsniui panaikinami. Atsiveria tarptautinės sienos, atstatomas ...
Read More
Lažybos kaip drugelis: „Baddha Konasana“ poza, gerinanti vyrų ir moterų sveikatą
Drugelio poza yra viena iš labiausiai paplitusių jogos asanų, ji naudojama kvėpavimo praktikoms, meditacijai ir pranajamai (pratimų rinkinys gyvybi...
Read More
7 nemokamos programos sveikatos ir fitneso specialistams
Galbūt išmanusis telefonas šiandien yra populiariausia sporto programėlė. Mobiliųjų programų pagalba galite planuoti treniruotes, mitybą, pasivaik...
Read More
Vėl veikia fitneso klubai. Kaip apsisaugoti sporto salėje?
Maskvoje pagaliau atidaromi fitneso klubai, o tai reiškia, kad nuobodžiaujantys klientai eis treniruotis į mėgstamas sporto sales. Nepaisant to, d...
Read More
Jums nereikia bėgti. Kodėl vaikščiojimas yra naudingesnis jūsų sveikatai ir svorio metimui
Bėgimas dabar yra viena populiariausių sporto šakų. Tai yra palyginti paprastas ir prieinamas būdas palaikyti formą. Tačiau, pasak kai kurių ekspe...
Read More
Vandens pusiausvyros sutrikimas: kaip pasakyti dehidratuotą nuo sausos odos
Remiantis statistika, dažniausiai odos tipai yra mišrūs ir sausi. Be to, apie 40% dermatologinių klinikų klientų kenčia nuo sausumo. Paprastai su ...
Read More
Kuo naudingas šaltas dušas? 7 priežastys, kodėl turėtumėte imtis procedūrų
Laukia vasara, o tai reiškia, kad tradiciškai trumpam prarasime karštą vandenį. Tačiau daugelis atsikratė šios problemos įrengdami vandens šildytu...
Read More
Geležinis žmogus: mokslininkai nustatė, kad ilgaamžiškumas priklauso nuo geležies lygio organizme
Mokslininkai iš Vokietijos ir JK atrado ryšį tarp ilgaamžiškumo ir geležies kiekio organizme. Tarptautinė tyrėjų grupė ištyrė viešai prieinamas ge...
Read More
