Sveikata, 2022
Viskas į galvą: kas yra valgymo sutrikimai ir kaip su jais kovoti
Privalomi grožio standartai, nuolatinis stresas ir nepasitenkinimas savo kūnu - šimtai žmonių kiekvieną dieną susiduria su šiomis problemomis. Kaž...
Read More
12 blogų įpročių, dėl kurių mes atrodome blogai
Išvaizda labai priklauso nuo to, ką valgote ir geriate - mano daugelis žmonių. Bet lemiamas blogos būklės veiksnys gali būti neteisinga miego padė...
Read More
Dar penkios minutės: kodėl negalite atidėti savo žadintuvo?
Remiantis statistika, žadintuvas yra vienas iš labiausiai erzinančių garsų, neatsižvelgiant į nustatytą melodiją. Smegenys priverstinį pabudimą su...
Read More
Kas nutiks kūnui, jei derinsite rūkymą ir sportą?
Cigaretės yra senas žmogaus priešas. Televizijoje, internete, reklamose, net ant tų pačių cigarečių pakelių - visur girdime apie baisias tabako va...
Read More
Kokie yra Rusijos senėjimo tipo bruožai ir kaip jo išvengti
Senėjimas yra neišvengiamas procesas. Ir nors šiandien yra būdų, kaip jį sulėtinti arba paslėpti su amžiumi susijusius pokyčius, anksčiau ar vėlia...
Read More
Vitamino minimumas: be kokių svarbių medžiagų negalime apsieiti
Po virusinės epidemijos daugelio kūnas nusilpęs ir pažeidžiamas. Todėl jam reikia paramos vitaminų papildų pavidalu. Kartu su funkcinės mitybos sp...
Read More
Trys paprasti pratimai nugaros skausmams palengvinti gyvenimą
Juosmens skausmas yra vienas nemaloniausių pojūčių, kurį gali patirti žmogus. Ji tiesiogine prasme imobilizuoja ir neleidžia galvoti apie nieką ki...
Read More
Savęs izoliacijos pabaiga: kaip atgauti formą ir režimą po reguliaraus apsilankymo šaldytuve
Per ilgus mėnesius daugelio izoliuotų žmonių režimas sunyko. Vėlai pabūti ir vėlai keltis, užsisakyti maistą namuose, be perstojo žiūrėti televizi...
Read More
10 liesų mergaičių įpročių, kurie neleidžia joms storėti
Vienas iš populiariausių klausimų, kurį merginos užduoda metant svorį, yra: kodėl vieni žmonės valgo ir nestorėja, o kiti turi save riboti? Yra da...
Read More
Tikras vyras. Kaip kovoti su krintančiu testosterono kiekiu
Kuo vyras tampa vyru? Ne pats lengviausias klausimas, į kurį kiekvienas atsakys savaip. Galite pasakyti apie veiksmus ir tinkamus žodžius. Apie pr...
Read More
Kaip sulėtinti odos senėjimą? Geri įpročiai padės išlikti jauniems
Kas niekada nesvajojo bent kartą pakeisti senėjimo procesą, išsaugoti jaunystę ir grožį? Esame tikri, kad beveik visi. Oda yra vienas pagrindinių ...
Read More
Kuo naudingas šaltas dušas? 7 priežastys, kodėl turėtumėte imtis procedūrų
Laukia vasara, o tai reiškia, kad tradiciškai trumpam prarasime karštą vandenį. Tačiau daugelis atsikratė šios problemos įrengdami vandens šildytu...
Read More
43 metų australė Norton atrodo dvigubai vyresnė. Kaip tai pasiekti?
Australė Belinda Norton atrodo nuostabiai sulaukusi 43-ejų. Ji dirba kūno kultūros mokytoja ir yra sukūrusi savo svorio metimo bei atjauninimo pro...
Read More
Treniruotė nuo streso. Kaip mankštintis, kad jaustumėtės mažiau nervingi
Ar esate pavargęs, liūdnas ir nuobodus? Eik į salę! Įrodyta, kad sportas tikrai pakelia nuotaiką ir netgi padeda įveikti lengvą (I laipsnio) depre...
Read More
Nauja norma. Kiek dabar turėtų sverti vyras ir moteris savo amžiuje?
Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susimąstė, kiek jis turėtų sverti. Kažkas dėl to jaudinasi kiekvieną dieną. Akivaizdu, kad į šį klausimą neg...
Read More
100 svarų Zebe Voicu sulieknėjo per pusę, tačiau tai ją tik sunervino
Ar per mažiau nei metus įmanoma sulieknėti perpus, pamatyti naują kūną ir vienu metu patekti į depresiją su žodžiais: Man patiko labiau apkūni? To...
Read More
Vasara dar neprarasta. Mokslininkai suprato, kaip numesti svorį po savęs izoliacijos per 14 dienų
Rusija pamažu išeina iš saviizoliacijos režimo, kuris pustrečių mėnesių truko tik Maskvoje, o regionuose jis tikriausiai tęsis ilgiau. Žmonės visi...
Read More
Lieknėti be treniruočių: 7 paprasti gyvenimo įsilaužimai, patvirtinti tyrimais
Daugelis žmonių nori atrodyti liekni ir tinkami, tačiau ne visi yra pasirengę laikytis dietos ir prakaituoti sporto salėje. Laimei, palaikyti form...
Read More
Ar yra platus kaulas ir kaip kaulų ypatybės veikia svorio kritimą?
Daugelis žmonių savo papildomus kilogramus kaltina ne sėsliu gyvenimo būdu ar nepakankamu aktyvumu, bet mitiniu plačiu kaulu. Tariamai sunkus gria...
Read More
Kaizeno metodas: 5 minutės per dieną, kad padėtume geriau
Jei nepakanka motyvacijos laikytis sveiko gyvenimo būdo ir entuziazmas dingsta po poros treniruočių, gali padėti Kaizeno metodas. Tai menas mažais...
Read More
