Sveikata, 2022
Neatidėkite rytoj: 10 gerų priežasčių šią vasarą nusipirkti dviratį
Ar vis dar svarstote, ar pirkti dviratį? Tada mes einame pas jus. Galėtume pradėti šią istoriją, bet nusprendėme tiesiog papasakoti apie dešimt ...
Read More
43 metų australė Norton atrodo dvigubai vyresnė. Kaip tai pasiekti?
Australė Belinda Norton atrodo nuostabiai sulaukusi 43-ejų. Ji dirba kūno kultūros mokytoja ir yra sukūrusi savo svorio metimo bei atjauninimo pro...
Read More
Lieknėti be treniruočių: 7 paprasti gyvenimo įsilaužimai, patvirtinti tyrimais
Daugelis žmonių nori atrodyti liekni ir tinkami, tačiau ne visi yra pasirengę laikytis dietos ir prakaituoti sporto salėje. Laimei, palaikyti form...
Read More
Moksliškai įrodyta: teisingas kvėpavimo metodas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą
Svorio metimo procesas yra glaudžiai susijęs su medžiagų apykaita. Tai priklauso nuo to, kaip sunku, arba atvirkščiai, kaip lengvai numesti tuos p...
Read More
„Qigong“ sistema: paprastos pozos svorio metimui ir sveikatos stiprinimui
Yra daugybė būdų, kaip numesti papildomus kilogramus ir pagerinti sveikatą. Kartu su šiuolaikine technika populiarios ir tos, kurios pasauliui buv...
Read More
Paprastas katės pratimas naudingas nugarai ir efektyvus riebalų deginimui
Manoma, kad kačių mankšta atėjo iš jogos. Tai teigiamai veikia stuburą, stiprina nugaros ir apatinės nugaros raumenis, padeda įtempti pilvą. Pra...
Read More
Kuznecovo aplikatorius: kodėl dabar verta sovietinį išradimą turėti namuose
„Iplikator“ arba, kaip dažnai vadinama, Kuznecovo aplikatorius buvo išrastas aštuntojo dešimtmečio pabaigoje. SSRS buvo parduota daugiau nei 75 mi...
Read More
Vitamino minimumas: be kokių svarbių medžiagų negalime apsieiti
Po virusinės epidemijos daugelio kūnas nusilpęs ir pažeidžiamas. Todėl jam reikia paramos vitaminų papildų pavidalu. Kartu su funkcinės mitybos sp...
Read More
7 ženklai, nurodantys, kad laikas sportuoti
Nors šiandien sveika gyvensena tampa vis populiaresnė, kai kurie žmonės tiesiog negali rasti laiko sau - dėl studijų, darbo, namų ruošos darbų. Ta...
Read More
Kas yra lipdymas ir kaip tai gali padėti kūnui?
Juosta yra elastinga juosta, panaši į lipnų tinką. Iš pradžių jis buvo naudojamas raumenų skausmui, spazmams ir patinimams malšinti. Dabar lipni j...
Read More
Vasara dar neprarasta. Mokslininkai suprato, kaip numesti svorį po savęs izoliacijos per 14 dienų
Rusija pamažu išeina iš saviizoliacijos režimo, kuris pustrečių mėnesių truko tik Maskvoje, o regionuose jis tikriausiai tęsis ilgiau. Žmonės visi...
Read More
Treniruotė nuo streso. Kaip mankštintis, kad jaustumėtės mažiau nervingi
Ar esate pavargęs, liūdnas ir nuobodus? Eik į salę! Įrodyta, kad sportas tikrai pakelia nuotaiką ir netgi padeda įveikti lengvą (I laipsnio) depre...
Read More
Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens
Kiekvienas iš mūsų žino, kad gyvenimas neįmanomas be vandens. Tai skatina gerovę ir dalyvauja daugelyje kritinių žmogaus kūno procesų. Tačiau neda...
Read More
Blaivi pauzė. Kaip kūnas pasikeis per 30 dienų be alkoholio
Kas negeria? Pavadink! Ne, aš laukiu! - pasipiktinusi satyristo Veliurovo pastaba iš Pokrovskiye vartų akimirksniu atiteko žmonėms. Pora taurių pr...
Read More
Rankos aukštyn: paprastas gražios figūros pratimas, kurį galima atlikti net gulint
Darbas biure ir nejudrus gyvenimo būdas neigiamai veikia ne tik laikyseną, bet ir apskritai sveikatą. Gelbėti gali joga, specialūs pratimų rinkini...
Read More
Teisingas skrudinimas: kodėl ZOOZHNIK reikia namų kepsninės?
Yra daug būdų sumažinti dietos kalorijų kiekį. Kai kurie sumažina cukraus kiekį, kai kurie valgo tik naminį maistą, kad įsitikintų suvartojamų kal...
Read More
Geros laikysenos priešai. Trys įpročiai, gadinantys jūsų išvaizdą
Žmonės, turintys gerą laikyseną, iškart palieka gerą įspūdį ir spinduliuoja pasitikėjimą savimi. Bet kaip dažnai sutinkate šiuos: ištiesintais peč...
Read More
Ir galvos neskauda: 3 jogos pratimai kovai su migrena
Galvos skausmas gali užtemdyti net maloniausią dieną ir visiškai sunerimti. Pirmasis žingsnis norint atsikratyti baisių jausmų yra nustatyti jų pr...
Read More
Praeities patarimai: kaip carinėje Rusijoje buvo palaikoma sveika gyvensena
Sveikata neįkainojama, tai suprato ir mūsų protėviai. Negalite nusipirkti sveikatos - pasakė jie, tai suteikia protas, ir jie protingai priėjo pri...
Read More
Kojų pirštai: kaip galima numesti svorio vaikštant ant pirštų galų?
Eidami esame įpratę atsiremti į visą koją ir ant pirštų galų judame tik tada, kai reikia judėti kuo atsargiau. Pavyzdžiui, kad niekas nepažadintų....
Read More
