Sveikata, 2020
Ir galvos neskauda: 3 jogos pratimai kovai su migrena
Galvos skausmas gali užtemdyti net maloniausią dieną ir visiškai sunerimti. Pirmasis žingsnis norint atsikratyti baisių jausmų yra nustatyti jų pr...
Read More
Mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas gali pagerinti genetiką
Reguliarių mankštų nauda yra gerai žinoma ir nekyla abejonių. Nuolatinis fizinis krūvis gali padėti pagerinti sveikatą, sulėtinti senėjimą ir užki...
Read More
Blaivi pauzė. Kaip kūnas pasikeis per 30 dienų be alkoholio
Kas negeria? Pavadink! Ne, aš laukiu! - pasipiktinusi satyristo Veliurovo pastaba iš Pokrovskiye vartų akimirksniu atiteko žmonėms. Pora taurių pr...
Read More
12 blogų įpročių, dėl kurių mes atrodome blogai
Išvaizda labai priklauso nuo to, ką valgote ir geriate - mano daugelis žmonių. Bet lemiamas blogos būklės veiksnys gali būti neteisinga miego padė...
Read More
Kaip pasiekti gražų atspalvį nepakenkiant odai? Saugaus įdegio taisyklės
Vasarą daugelis stengiasi gauti gražų įdegį, nes tai suteikia odai žvalesnę ir labiau atsipalaidavusią išvaizdą. Nors pernelyg didelės ultraviolet...
Read More
7 nemokamos programos sveikatos ir fitneso specialistams
Galbūt išmanusis telefonas šiandien yra populiariausia sporto programėlė. Mobiliųjų programų pagalba galite planuoti treniruotes, mitybą, pasivaik...
Read More
Kaip tai pasirodys: kaip tinkamai atlikti grožio procedūrą svorio metimui
Tie, kurie labai nori atsikratyti celiulito ir poodinių riebalų, naudojasi įvairiais metodais. Klasikinės dietos ir sporto nebepakanka, o naudojam...
Read More
Savęs izoliacijos pabaiga: kaip atgauti formą ir režimą po reguliaraus apsilankymo šaldytuve
Per ilgus mėnesius daugelio izoliuotų žmonių režimas sunyko. Vėlai pabūti ir vėlai keltis, užsisakyti maistą namuose, be perstojo žiūrėti televizi...
Read More
Kas nutiks kūnui, jei miegosite mažiau nei 5 valandas per dieną
Pirmas dalykas, kurį paaukojame šiuolaikiniu megapolių ritmu, kai suprantame, kad norint pasiekti tikslų labai trūksta 24 valandų per parą, yra mi...
Read More
Laikykite nugarą: 8 patarimai, kaip nustoti slampinėti visą dieną
Juos pasitinka drabužiai - ir laikysena. Ištiesinti pečiai mums suteikia malonės ir pasitikėjimo savimi, tačiau paaiškėja, kad lygi nugara yra ne ...
Read More
Jums nereikia bėgti. Kodėl vaikščiojimas yra naudingesnis jūsų sveikatai ir svorio metimui
Bėgimas dabar yra viena populiariausių sporto šakų. Tai yra palyginti paprastas ir prieinamas būdas palaikyti formą. Tačiau, pasak kai kurių ekspe...
Read More
Nauja norma. Kiek dabar turėtų sverti vyras ir moteris savo amžiuje?
Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susimąstė, kiek jis turėtų sverti. Kažkas dėl to jaudinasi kiekvieną dieną. Akivaizdu, kad į šį klausimą neg...
Read More
Mokslininkai išsiaiškino, kaip pėdų ir smegenų dydis veikia ilgaamžiškumą
Daugelis veiksnių turi įtakos gyvenimo trukmei. Žinoma, tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių nebuvimas padeda pasiekti ...
Read More
Rankos aukštyn: paprastas gražios figūros pratimas, kurį galima atlikti net gulint
Darbas biure ir nejudrus gyvenimo būdas neigiamai veikia ne tik laikyseną, bet ir apskritai sveikatą. Gelbėti gali joga, specialūs pratimų rinkini...
Read More
Kuo naudingas šaltas dušas? 7 priežastys, kodėl turėtumėte imtis procedūrų
Laukia vasara, o tai reiškia, kad tradiciškai trumpam prarasime karštą vandenį. Tačiau daugelis atsikratė šios problemos įrengdami vandens šildytu...
Read More
Kuznecovo aplikatorius: kodėl dabar verta sovietinį išradimą turėti namuose
„Iplikator“ arba, kaip dažnai vadinama, Kuznecovo aplikatorius buvo išrastas aštuntojo dešimtmečio pabaigoje. SSRS buvo parduota daugiau nei 75 mi...
Read More
Aromakologija patvirtina: kvapai veikia žmogaus sveikatą
Mūsų gyvenimas alsuoja įvairiais skoniais. Daugelis žmonių pastebi, kaip keičiasi jų būklė, priklausomai nuo aplinkinių kvapų. Juk net ne itin jau...
Read More
Svorio metimas gali būti pavojingas. 10 galimų svorio netekimo priežasčių
Žodis svorio netekimas, panašus į riebalų deginimą, ir daugelis kitų panašių terminų, reiškiančių svorio netekimą (dažniausiai dėl riebalų kompone...
Read More
Treniruotė nuo streso. Kaip mankštintis, kad jaustumėtės mažiau nervingi
Ar esate pavargęs, liūdnas ir nuobodus? Eik į salę! Įrodyta, kad sportas tikrai pakelia nuotaiką ir netgi padeda įveikti lengvą (I laipsnio) depre...
Read More
Judėjimas augina žmogų: kaip išlikti sveikam 78-erių ir toliau dirbti
Svetlana Kozyr visą gyvenimą paskyrė medicinai. Nepaisant savo amžiaus, ji vis dar padeda žmonėms, įskaitant kūdikius, susidoroti su stuburo, ka...
Read More
